一夏九十日，不覺已過半。
管帶牯牛兒，切忌隨物轉。
緊把鼻頭索，莫放令寬緩。
如是十二時，時時無間斷。
收得純熟，斥之不去。
受人言語，不動不變。
覿面當機，當機覿面（中夏）。