① 余立此訣為圓學(xué)者，或成勝定，或致長生。禪家學(xué)無生，道家學(xué)長生，體勢微分，自然皆應(yīng)。智力深淺，系乎人焉。
心息相依，息調(diào)心靜。
靜調(diào)久久，可成勝定。
神氣相合，氣和神清。
清和久久，可致長生（以上同上書卷三）。